SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sprawdzic poziom tluszczu

Czy chodziło Ci o: "jak sprawdzić poziom tluszczu"?

  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    tak się zastanawiam nad dzisiejszą dietą "zachodniej cywilizacji" przecież jakbyśmy byli przyzwyczajeni do trawienia takiej ilości cukrów to byśmy mieli chyba więcej niż 2 hormony regulujące poziom cukru (insulina i glukagon) ale to tak nawiasem mówiąc - a ile znasz hormonów regulujących poziom aminokwasów i lipidów we krwi? ;-) Współczesna [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-26 21:21:31 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • [...] dobowy. Rozpisałem sobie w końcu trening, bo takie trenowanie intuicyjne nigdy nie sprawdzało się u mnie na dłuższą metę. Może kogoś to zdziwi, ale postanowiłem sprawdzić jak sprawdzi się u mnie trening trójbojowy. Pierwsze 5 tygodni trenowałem lekko zmodyfikowanym planem Wodyna (15-10-5 alternatywne progresje, kto zna ten zna. Stara metoda). [...]

    Odpowiedzi: 960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-18 09:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obli wiec tak: 1. to jeden pomiar więc brak jakis większych danych to racja, moglam w sumie powtorzyc pomiar 2. nie wiem jak tam twoje pomiary są dokładne czym mierzysz... mierze glukometrem ktory ma opcje do badania ketonow we krwi, raczej wiarygodny, nazywa sie optium xceed firmy Abott Lab 3. na ketony we krwi ma wpływ cholernie dużo [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-16 18:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] osiągniesz lepszą syntezę białka. Optymalizacja swojej przemiany materii poprzez regulację tarczycy jest najważniejszą nie-odżywczą , nie – treningową rzeczą, jaką sportowiec może zrobić. Ciężko pracująca osoba będąca na diecie z idealnym planem żywienia i doskonałym treningiem osiągnie jedynie przeciętne wyniki, jeżeli nie ma [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2004-05-03 16:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NEWSY-zdrowotne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to średnia. Niektóre panie przytyły o wiele więcej, a już nawet mała różnica wagi ciała może u pewnych osób zwiększyć ryzyko pojawienia się problemów ze zdrowiem, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie" - podkreślił kierownik badań Sanjay Patel z Case Western Reserve University w Cleveland (USA). Aby jak najpełniej wyjaśnić różnice w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6037 Data: 2006-07-16 23:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - ~10g rano przed wieczornym tenisem Black DEVIL - 11 kaps wieczorem przed snem (jeszcze przede mną) dziś BCAA wiśniowe rozpuściłem w większej ilości wody, smakowo wyszło jak typowy kompocik aeroby poranne - bieganie na czczo trasa standard 3km, czas 15:33, prędkość 11,6 - delikatnie szybciej niż wczoraj aeroby wieczorne - tenis wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 21:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3

    Post
    Doping

    Temperatura spoczynkowa (jak i ta w dzień) świadczy o poziomie metabolizmu. Im niższa tym z reguły metabolizm jest wolniejszy. Można się ratować kelpem + miłąrzobem japońskim + wit E lub skierować się do endokrynologa na badania. O optymalizacji metabolizmu (czyt pracy tarczycy) można trochę poczytać w BODYOPUS Duchaine'a - polecam. ROZDZIAŁ 24 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7434 Data: 2004-07-27 14:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o 2,5kg, lepszym rozwiązaniem było by gdybym zwiększył o 1,25 (ale nie wiem czy takie ciężarki są na siłce - muszę sprawdzić) nie wykonałem planu czyli 6/6/6/5 - czyli tak jak ostatnio, a najlepiej jakby posżło 6/6/6/6 w 1 serii 95 jeszcze poszło 6 powtórzeń, powiedzmy w miarę w 2 serii atak na 5 powtórzenie był już dość ciężki w 3 serii znów [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 19:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tym o czym pisałem wczoraj w dzienniku mała modyfikacja żarcia z godzin 15 żarło zblendowałem (kasza + kaczka + warzywa + woda) takie żarło wrzuciłem do mikrofali smakowo jak najbardziej OK, ale muszę wrzucić więcej warzyw popołudniu/wieczorem ssania w żołądku nie było wcale, taki wariant zostaje u mnie na dłużej, możliwe że pomoże mi taki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 21:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 serie. Mam swiadomosc, ze robilam sporo bledow odnosnie np przetrenowywania sie, czy robienia dzien po dniu partii, ktorych robic nie mozna (teraz juz wszystko wiem, co i jak), ale i z technika czesto byl problem, choc idzie mi coraz lepiej. Cwicze dopiero rok, wiec musialam przez ten czas wszystkiego sie nauczyc. Jesli chodzi o ten bilans [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 08:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] niezbędne składniki do szybkiej resyntezy ATP: monohydrat kreatyny, ryboza, inozyna oraz transportery kreatyny, insulinomimetyki i stymulatory wydzielania insuliny, takie jak: monohydrat glukozy, tauryna, 4-hydroksyizoleucyna, D-pinitol, insulinogenne ekstrakty roślinne. - Dostarcza organizmowi najlepszej jakości białko i węglowodany w [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 19660 Data: 2014-10-15 21:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS- Zgarnij suple treca !

    Post
    Strength & Endurance

    [...] prace. Jest to plagiat, źródła dodane dopiero po mojej wiadomości prywatnej informującej ją o tym fakcie co widać po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) Po co? Wszystko to co przeczytasz na początku wyda Ci się dziwne. Będzie długo i dla niektórych nudno. Zależy Ci? • Skup się. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17005 Data: 2016-03-04 19:14:29 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Taki trening wymyslilem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. Ja mialem 40 robiac ciezarem powiedzmy 40kg. Ale nie o to mi sie spierac, wiem ze sila MIESNIA to jego masa, ale jest jeszcze kwestia jaki procent tego miesnia uzyjemy (i wiem ze teraz napiszez ze im wiekszy procent tym lepiej bo tym wiecej wlokien wzbudzimy do wzrostu i z tym tez sie zgadzam ). Tak czy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6880 Data: 2006-10-16 08:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lowcarb - jakie proporcje btw?

    Post
    Trening w domu

    [...] miejscach. ROWNIEZ OK WSZYSTKO WYNIK SWIETNY I MIESZCZACY SIE W NORMIE ZDROWEGO SPADKU. GRATULUJE. Staram sie 4 - 5 razy w tygodniu cwiczyc rano (na czczo) na orbitreku jakies 40 minut przy tetnie 125 - 144. CO DO CWICZENIA NA CZCZO - NA DIECIE LOWCARB NIE MA TO AZ TAK DUZEGO ZNACZENIA JAKO ZE POZIOM GLIKOGENU JEST JUZ BARDZO NISKI - TAK [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11899 Data: 2003-09-19 04:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lata remcyk

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] "zcukszenie" białka jest na stałym poziomie i nie ma wpływu na ketozę. Najlepiej sprawdzić na sobie i takie cheatowani robić nawet częściej. Jednak to prawda, że budowanie jak i redukowanie zależy tylko i wyłącznie od optymalnego poziomu hormonów a tym można sterować tylko przez racjonalne balansowanie BTW bez względu na rodzaj diety. Co do [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 15963 Data: 2016-05-13 10:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tym o czym pisałem wczoraj w dzienniku mała modyfikacja żarcia z godzin 15 żarło zblendowałem (kasza + kaczka + warzywa + woda) takie żarło wrzuciłem do mikrofali smakowo jak najbardziej OK, ale muszę wrzucić więcej warzyw popołudniu/wieczorem ssania w żołądku nie było wcale, taki wariant zostaje u mnie na dłużej, możliwe że pomoże mi taki [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 21:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    [...] o niebo lepiej, wraca mi energia podczas treningu. Wyciskanie skos w dół musiałam wyrzucić z super serii, nie ma bata bym zajęła dwie ławki z trzech wyłącznie dla siebie, a jak skończyłam wyciskanie na płaskiej i rozpiętki akurat się zwolnił skos;-) ** tu się pomyliłam z zakresem powtórzeń ubzdurało mi się, że jest 3x 10-8 %-) W większości [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 21:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bubulina - dziennik zmagań

    Post
    Ladies SFD

    Posługujesz sie dawno nieaktualnymi informacjami, W tym dziale nie straszymy cholesterolem z jedzenia ktorego wplyw na poziom cholesterolu we krwi jest znikomy jako ze sami go wytwarzami w dużych ilościach i tym więcej wytwarzamy im mniej go jemy tzw paradoks Esenhowera. Bardziej martwiłabym sie o trójglicerydy niz cholersterol a te sa efektem [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9832 Data: 2011-05-03 18:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • interpretacja wynikow badan

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A wiec tak... zadnychsterydow nigdy nie bralem i wlasnie dziwi mnie taki wynik tychhormonow? czym to moze byc spowodowane i jak to zmienic? chodzi mi o naturalne sposoby... planuje zamiesiac powtorzyc badania... i przez ten czas trzymac w miare dobra diete... co do zespółu Gilberta... to nie mam zdiagnozowanego bo szczeze mowiac za bardzo ni wiem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6706 Data: 2009-02-27 18:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zestaw 3xmassacra pomógłby mi sprawdzić czy powrót do odżywek jest możliwy. Rekordy:nie sprawdzam, wystarczy ,że czuję progress w seriach. Zdjęcie słabe i w koszulce ale niejako oddaje poziom zaawansowania(chociaż jest trochę nieaktualne-2 miesiące przed metą czyli jakieś 10kg przytyłem i ze 3 cm w bicu więcej, gdyby jakimś cudem przypadkiem się [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-12 23:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)